Стресот влијае на здравјето на луѓето.

Стресот е одговор на организмот на секој вид на агресија, а една од нив е се помалото спиење во текот на ноќта.

Откриено е дека една непреспиена ноќ може да предизвика големи физиолошки промени за еден ден, а доколку останеме будни и покрај се поголемата поспаност, може да дојде до психолошки стрес.

Кај луѓето кој што не спијат во текот на ноќта, се појавува поголемо количество на хормонот мелатонин, за разлика од оние кои што спијат во нормален временски период.

Нивото на кортизол, хормон поврзан со зголемениот стрес, исто така се зголемува кај поспаните луѓе. Зголеменото ниво на адреналинот, исто така е виновно за лошото расположение.

Сигурно една непреспиена ноќ не може да предизвика вакво хормонско пореметување, кое значително ќе влиае на нашата здраствана состојба, но доколку доцното легнување или пак непреспиените ноќи ни станат навика, тогаш со сигурност може да дојде опасност по здравјето.

Сето ова објаснува зошто по непроспиената ноќ, ние сме скршени, уморни и рамнодушни, не само еден ден по непроспиената ноќ, туку и во наредните неколку дена.

Доколку за ноќен одмор, по напорниот работен ден, на организмот му е потребно осум часа сон, тогаш за опоравување по една непроспиена ноќ, потребно е речиси двојно повеќе време.

Една непроспиена ноќ, еднакво влијае на возачката способност, слично како и зголеменото ниво на алкохол во крвта. Со какво било лишување од сонот, се намалува ефикасноста при работата, затоа што истото тоа допринесува за депресија, мрзеливост и забавеност.