Сите знаеме дека физичката активност е благодет за телото и умот.

Но мораме да признаеме дека не е лесно да се најде мотивација за секојдневно вежбање, а кога на тоа ќе го додадеме и интензивното, може да биде само уште потешко.

Еве неколку совети како да го издржите интензивниот тренинг, а со тоа да ги постигнете своите цели, да изгледате подобро и да се чувствувате подобро.

Доколку вежбате дома, обидете се во просторијата каде вежбате да наметнете релаксирачка и инспиративна атмосфера. Добра музика, свеќи и мирис на есенцијални масла и сл.

Добро е да пронајдете партнер со кого ќе вежбате. Тоа може да биде вашиот најдобар пријател, партнерот или некој друг. Дури и ако не сте на истата локација и секој од вас вежба од својот дом, закажаниот тренинг во одредено време е нешто што не треба да се прескокне.

Доколку веднаш почнете со интензивен тренинг, лесно може да се случи брзо да се откажете затоа што вашите мускули не се загреани доволно. Задолжително загрејте се пред тренингот со цел да постигнете подобри резултати.

За да го дадете својот максимум, изберете атрактивен комплет за вежбање што ќе ви претставува задоволство да го носите и во кој ќе се чувствувате пријатно.