Ова е можно со тиква: Ослабете 6 килограми за две недели

Од Nenad · Рецепт од бабата! · 15 10 2021

Оваа диета е одлична за есенскиот период со оглед на тоа во ова време тиква има во изобилство.

Трае две недели и во тој период можете да ослабете шест до дури осум килограми.

Со оваа диета не само што ќе се ослободите од вишокот килограми, туку ќе го исчистите и подмладите телото.

Тиквата содржи протеини, маснотии, јаглени хидрати, пектин и минерали (калиум, калциум, железо, цинк), витамини од групата Б, Ц, Е, ПП, А и важните витамини К и Т, кои тешко се наоѓаат во останатите видови на зеленчук.

Во диетата е вклучена и ужина, која се состои од незасладено овошје, чај или кафе без шеќер, минерална вода.

Прв ден

Појадок: тиква со моркови и сок од лимон, каша од тиква со додаток на житарки (просо или овес).
Ручек: супа од зеленчук со тиква (пиперка, морков, кромид, мала количина на компир, зелен лиснат зеленчук и растително масло).
Вечера: печена тиква