-
Ако сакате да бидете здрави, еве колку часа треба да спиете секоја ноќ – почнете уште вечерва
February 18, 2022Ако сакате да бидете здрави, потребно е да имате доволно сон. Дознајте колку точно часа квалитетен сон секоја ноќ е…
-
Немојте да сте ноќна птица: Помошници за подобар сон
November 23, 2021Доколку ве измачува несоница, посветете им внимание на овие можни причинители, кои често ги занемаруваме. НЕ ГО НАМЕСТИВТЕ КРЕВЕТОТУреден кревет…
-
Ова е најголемиот причинител на лошото расположение!
July 16, 2021Ако сте лошо расположени и мислите дека тоа е затоа што сте станале на „лева нога“, размислете уште еднаш –…
-
Сами пресметајте кога треба да легнете во кревет за да се разбудите одморени и наспани
July 13, 2021Се случува понекогаш рано да легнеме во кревет и наутро да се разбудиме уморни и ненаспани. Експертите истакнуваат дека не…
-
Жештините се неподносливи: Еве како подобро да спиете навечер
June 25, 2021Топлото лето претставува проблем за многумина. Многу често и ноќите се со високи температури кои не се многу пријатни за…
-
Ова е најчестиот сон! Дали и вие сте го сонувале?
March 17, 2021Во текот на својот живот, луѓето сонуваат околу 100.000 пати. Сите нешто сонуваме, секоја ноќ, но и покрај тоа многу…
-
Зошто не смеете да спиете со вклучен телевизор?!
March 15, 2021Многу луѓе имаат навика да заспиваат со вклучен телевизор и велат дека така полесно тонат во сон. Ако и вие…
-
НАМИРНИЦИ КОИ ГО РЕМЕТАТ СОНОТ! Поради нив се будите уморни, а еве и зошто
January 28, 2021Никој не сака да се буди среде ноќ без некоја посебна причина, особено кога тоа се повторува од ден на…
-
Заборавете на броење овци – со оваа музика лесно ќе заспиете
December 14, 2020Заборавете го броењето на овци. Следниот пат кога ќе имате потешкотии со заспивање пробајте да слушате музика. Истражувањата покажаа дека…
-
Еве што ни се случува кога имате непроспиена ноќ
October 19, 2020На сите ни е познато чувството на умор и нервоза по непроспиена ноќ. Но, постојат уште некои начини како непроспиената…
