Одморот покрај вода е вистинска прилика без многу мака да го затегнете вашето тело.

Дали сте знаеле дека можете да согорите околу 450 калории?

Пливате или трчате низ водата или во базен, секоја вежба е добредојдена за фит форма.

Сите стилови на пливање ги активираат сите мускули, посебно оние на нозете, градите и рацете.

Ако знаете да пливате во повеќе стилови, тогаш искористете го тоа за да се активирате целосно.

Одморајте со лежење на водената површина, дури и во тој случај вашето тело се активира.

Ако одморот го минувате на вода, тогаш секој ден два до три пати пливајте по половина час.

Најдобрата варијанта е трчање во плитко, така најмногу ќе се затегнат мускулите на нозете.

Играјте одбојка во вода, фризби… Веројатно сте забележале дека после пливање повеќе ви се јаде, тоа е бидејќи телото согорило повеќе.

Едноставно уживајте и вратете се во топ форма.