Истражувањата покажале дека пиењето вода во конкретни моменти ги зголемува здравствените бенефиции на овој пијалак.

За најдобро да ги искористите благодетите на водата, следете ги овие совети за пиење вода:

2 чаши вода кога ќе се разбудите – ќе ги активирате внатрешните органи.

1 чаша вода, половина час пред јадење – помага во варењето на храната.

1 чаша вода пред туширање – помага во намалување на крвиот притисок.

1 чаша вода пред спиење – помага на крвотокот и може да помогне во избегнување на срцев или мозочек удар.