Дали би сакале во секоја прилика да можете да пресметате колкава е енергетска вредност на порцијата храна која сте ја нарачеле?

Еве како да дознаете.

Често луѓето се наоѓаат во ситуација да внимаваат на исхраната и сакаат да ослабат, но поради стилиот на животот или работните обврски, јадат надвор, во ресторани.

Алис Гибсон покажува едноставна метода која ги мери калориите.

Со поставување на рацете над порцијата може да ја одредите колку треба да изедете.

Мерна единица всушност е ширината на прстите со кои се проценува димензијата на храната или течноста во чашата.

Погледнете како изгледа тоа: